(推荐)实用的暑假日记
一天终于结束了，你有什么总结呢？不如趁现在好好写一篇日记。但是却发现不知道该写些什么，以下是小编整理的暑假日记5篇，希望对大家有所帮助。
暑假日记 篇1
暑假快结束了，现在来晒晒我的减肥经历，一来分享一下，二来也可以增加自己坚持的信心。
说到减肥，还要从假期前的某天晚上，我和我妈一起去大街上逛游，看到药店门前的电子秤，我就站了上去。我第一眼看了一下，以为眼花了，又看一下，史无前例啊，已经108了。我当时的心情相信美女们应该能理解，从98到108，是一个多么大的打击。随后我妈又上去，她称完后说了一句称坏了吧，我还没来得及表示赞同和欣慰，她接着又说我怎么轻了这么多。当时我立马拽着她走了。
没多久暑假了，减肥就自然而然被提上日程，我暑假就一个目标，让体重再下去。
那我就以我昨天一天的日程来和朋友们分享我的减肥经历
早上：洗漱， 白开水一杯， 上网
吃饭：早饭小米粥半碗，荷包蛋2个(平时的话还要馒头半个到一个)呵呵，我实行的是健康减肥，因此，一日三餐是绝对不能少的，只是控制一下，七八分饱就好了。
因为昨天吃的少，就没有运动，平时这个时间我一般会做些家务(主要是拖地，吃完饭后需要运动，但是又不能太剧烈，所以我每天安排一些家务，大部分时间是拖地，有时候也洗洗衣服。做家务也是可以减肥的，就是所谓的自负重减肥法，昨天是一个小时，有时候一个半小时。每天重复家务想必不少人和我一样会厌倦，所以我都会放点音乐，有时候是节奏感比较强的摇滚有时候是比较安静的理查德。我就是在这个时候慢慢喜欢上摇滚的，做完以后身上衣服都湿湿的，那是运动的证据哦，再看看光洁的地板，很有成就感的。而且能为家里劳动，很幸福的啦)
运动：仰卧起坐和有氧健美操(仰卧起坐我一直不会做，躺下起不来，现在动作还不十分完美但是已经可以起来了。贵在坚持，我就是有一天突然发现可以起来了。20分钟后健美操，我在爱问网上下的有氧操，因为是有氧操，运动强度不是很大，中等吧，所以做完以后没有累的感觉，肌肉也不会酸痛。但是不要怀疑它的效果哦，虽然做完以后不累，但是做着的时候却是很累的，需要坚持，尤其是像我这样的，动作协调能力特差，刚开始学的时候动作学不会，不过坚持练了两三天就差不多了，所以在你为做不好而烦躁的时候千万不要放弃。现在我已经非常熟练了)有一点是很值得注意的，因为运动量很大，又是夏季，一定要多喝水啊。我会在运动之前先准备一杯水，我现在喝苦丁茶，刚开始喝的时候会很苦，所以我就加了一些山楂片，不过现在已经完全适应了。
运动完先冲个凉，清清爽爽的很舒服。。这时候差不多就饿了，泡杯咖啡，就着全麦饼干，嗯，很爽的。咖啡我喝原味的，要觉得苦偶尔会加点奶，糖就不要了。喝咖啡一方面是为了提精神另一方面也是为了午饭能够节制点，因为我最喜欢家里的饭了，所以每次都会吃撑，嘿嘿。喝点咖啡，就能把食量控制在八分饱了。
美餐过后就要做午饭了。
午饭刚吃过，千万不要立马午休。我是有午休的习惯，但是坚持饭后不能坐不能躺的原则，我刚开始的时候站着看点书。不过对我这个瞌睡虫来说，太难了。后来我就把洗衣服这个任务安排在午饭和晚饭后，这样就能坚持站着了。洗完衣服差不多一个小时了，这个时候躺床上睡个午觉是多么必然啊!
这中间我先睡了一个小时，然后出去溜达了一圈。平时我是很宅的.，午睡起来以后就在我家门前的小树林里，绑个网兜，躺着玩。这里要提一下，我家门前全是树和庄稼，所以暑假的时候我老是拿本书或者当着秋千，吹着小风，惬意的很啊。
又是运动时间咯。先做一遍瑜伽，再练一遍健美操。因为下午比较热，人也易困，所以我安排先做一会运动强度很小的瑜伽。
做完之后洗洗涮涮又要做晚饭了。
饭后在房顶竞走。(因为运动完会口渴，但是晚上睡觉前不能喝太多水，所以我总是饭后半个小时先喝点水。)每次我上楼的时候，我家老黄狗都在楼梯口，虽然不是为了迎接我，我就全当是了，还有个伴。昨天小咪咪也去了，少有啊。昨天天气热，从下午就觉得有点累，所以晚上速度比平时慢了一些。不过这个时候对我来说还是很享受的，站在房顶，头上就是夜空，昨晚有月亮，很圆，所以没有星星。一个角落里，妈妈种的南瓜顺着墙爬到了房顶，咪咪就藏在里面。前面全是树，后面能看到我大伯家的灯光，再加上知了和不知名的鸟鸣声，让我想起了"星空"这首曲子。期间，咪咪不时的从南瓜丛里猛的跳出来和我玩。第一次吓了我一跳，不过第二次再使这伎俩我就有准备了，小样!
洗洗涮涮上网和朋友们聊会天就睡了。我一般都是10就睡了，最晚到10：30。为了配合减肥，我还变了一下睡觉姿势呢，我查到我猫式睡眠姿势不仅有利于身体健康还可以减肥呢，呵呵，是不是有点疯狂，不过就算不能减肥，有益于身体这是大家公认的吧。
看，其实减肥也没有大家以为的那么难以忍受，不是吗?
暑假日记 篇2
今天吃过晚饭，我和爸爸妈妈一起去姑姑家玩。在姑姑家玩了一会儿姑姑突发奇想地说：“我们到金鸡湖去玩吧！我们听了都表示赞同。
于是我们就开车去了！不过一会儿我们就来到目的地。哇！这里的车子可真多呀！真的是车水马龙、人山人海……我们好不容易地找到车位把车停好了，就到里面去玩了。
来到金鸡湖边，那里的人可真是多，有好多是外国人呢！在路边还有许多的'买玩具的小贩。。。在湖边有好多的人把自己的脚泡在水里，我也像他们一样泡了一会，可真凉爽呀！
后来我们来到一个可以在里面玩水的地方，有几个呢！水里的水可真是凉爽，水里还有好多的石头人们多在水里跑来跑去的，有的还打起水仗，还有一些小朋友们坐在水里玩，大家的衣服全部被水弄湿了！可是都好开心喔！
时间可真快呀！我们都不想回去，可是已经很晚了！今天我玩的真是开心啊！
暑假日记 篇3
妈妈的眼睛做手术了，暂时失明一个星期。爸爸一早就要出去上班，叮嘱我要好好地照顾妈妈。
爸爸走后，我对自己说：”今天我就是大人，我一定把妈妈和自己照顾好“。我每隔20分钟就要去洗手然后再去给妈妈又红又肿的眼睛滴一次眼药水，帮助她的眼睛及时消炎。其他的时间我就安心的`学习，尽量不发出噪音，让妈妈安心休息。
妈妈说她此时眼前是一团漆黑的，看到她在平时最熟悉的地方也需要摸索着才能前进时，我仿佛也感受到盲人的世界是多么悲催。我紧紧扶着妈妈的臂膀，带她去任何她需要去的地方，就像我小时候她牵着我那样。以后我一定好好保护我的眼睛，不让它受一点点伤害。因为失明实在太可怕了。
这个六一，我没有得到漂亮的衣服，也没有收到精美的礼物，甚至于连一句儿童节快乐的祝福都没有，但是我得到了责任和义务，一样度过了一个非常有意义的六一。
暑假日记 篇4
这个暑假，爸爸发现了一个避暑胜地，龙泉湖南岸的柳树林。每天傍晚，我们全家三口和叔叔阿姨们三口，简称快乐六人行骑着三辆摩托车，拿着六个吊床，就出发了。
在湖边的树林里，我们躺在吊床上，享受美好的时光，留下了许多趣事儿……
吊床变滚床
到达目的地，湖边的避暑胜地——小树林。我们先绑好吊床，我就像小兔子一样跳了上去。风儿轻轻地吹，吊床慢慢地摇，吊床下是一片绿油油的草地，旁边就是美丽的龙泉湖，知了在树上奏乐，柳树冲着我们微笑。
我躺在吊床上，欣赏着眼前的美景，随着吊床的节奏悠哉悠哉地飞了起来。那个美呀，那个乐呀，我快乐地像林中飞翔的小鸟。
慢慢的，我的眼睛看累了，耳朵听烦了，小嘴巴一闭，头一歪，就进入了甜蜜的梦乡……
梦中，我站在了春晚的大舞台上，和伙伴们一起跳着欢快的舞蹈，亿万名观众好像都在冲我笑。当我正在兴奋的时候，只听见“扑通”一声，把我吓了一大跳，一下子把我拉回了现实。我朝周围一看，爸爸的吊床空空的，人竟然坐在地上。
哈哈，真好玩儿，胖胖的爸爸竟然从小小的吊床滚了下来。正在看书的阿姨和玩手机的叔叔也被惊醒了，我们大家都哈哈大笑。
爸爸也乐了，拍了拍身上的土，嘴里嘟囔着：“哼，我就不信了，你这吊床还想变滚床？”说着又翻身上了吊床。
风儿吹吹，吊床晃晃，悠哉悠哉，进入梦乡。还没等我重新站在舞台上，又听见“扑通”一声！我赶紧回头看爸爸，天哪，吊床还真变成滚床了，爸爸又掉下来了。
我们大家哈哈大笑，笑声中我宣布：“从今以后，爸爸的吊床正式更名为滚床。”
井底之蟾蜍
那是个雨后的傍晚，我们快乐六人行又出发了，一到目的地，我就有了一个新发现。
在我上次绑吊床的那棵树旁边，有一个圆圆的小洞。我好奇地过去一看，天哪，里面竟然有一只癞蛤蟆。癞蛤蟆胖胖的，而洞却小小的，它好像出不来了。顿时，我像哥伦布发现了新大陆一样，高兴地拍手大叫：“我发现井底之蛙了！”
大家都围过来看。
那个洞并不大，刚刚够那只癞蛤蟆在里面转身，但怎么也出不来。小小的洞还真成了井，把癞蛤蟆给困住了。
爸爸说：“癞蛤蟆只是我们的.方言，又叫土名，它的学名叫蟾蜍。浑身上下都是宝贝呢。”
哦，原来是这样呀。那就不是井底之蛙了，而是井底之蟾蜍。
我的土名
自从上次经历了井底之蟾蜍事件之后，我就把土名和学名记住了。躺在吊床上，我不禁想，我有土名吗？
听妈妈说我的胎名叫晨晨，那是我还在妈妈肚子里时起的名字。后来，我出生了，妈妈已经叫顺口了，于是晨晨就成了我的乳名。
再后来，我上幼儿园了，大家都叫我李晨妍，那是我的小名呢。我的大名，也就是学名大家都知道，叫李林蔓。
我想，土名癞蛤蟆，学名蟾蜍。
那么，土名晨晨，学名李林蔓。嘻嘻，是不是很有趣。
怎么样？有趣吗？这就是暑假里关于游玩儿的那些事儿，我的暑假生活丰富多彩，远不止这些，喜欢的博友且看下回分享。
【暑假日记】相关文章：
暑假的日记03-07
暑假的日记06-18
暑假的日记07-07
暑假的日记07-07
暑假的日记07-07
暑假的日记07-07
暑假的日记07-07
暑假的日记07-07
暑假的日记07-07
暑假的日记07-07