训练的日记
时间如快马般匆匆，一天又过去了，我们一定有不少所感触的事情吧，让我们一起认真地写一篇日记吧。好的日记都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家整理的训练的日记，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
训练的日记1
20xx年X月X日晴天
今天，我们接受了有史以来最累的训练——野外拉练!在长达七公里的野外拉练途中，没有一个人掉队，就连病号也咬牙坚持了下来，我怎能掉队呢?于是，我忍着汗水的折磨和脚掌的剧痛，坚持走完了六公里。剩下的一公里，却显得尤为艰难而漫长。好多人脸色蜡黄、步履蹒跚，大有溃兵之势。我突然意识到：我们要像教官一样，漂漂亮亮地走到最后!
我挺直腰板，甩开汗水，抛开疼痛，步伐依旧保持平缓而有节奏。当教官宣布——“到家了!”的时候，我欣喜若狂!是啊，这儿就相当于我们的家，拉练到绝望时，远远看见营房那高高的屋顶，就像看到希望;我们饥饿难耐时，像妈妈一样的老师悉心照顾我们;训练沮丧时，教官的.幽默风趣让我们如沐春风般放松。这里哪一处不像家?通过这次训练我们明白了：坚持就是胜利。
由于我们班在下午的训练中表现差强人意，教官和老师给了我们差评。当王教官用沙哑的嗓音讲评完最后一个字时，我被打动了，全连没有一个教官在短短四天时间里声音变得如此沙哑，可见他带我们训练时是多么用心，我不禁扪心自问：是否辜负了教官的期待?
王老师最触动我的话是：要不甘于人后，尽自己最大努力。只要每个人都在心中深埋这种意识，那么就会做到!关键就在于要培养一种不服输的劲头，“不服输”会令我们用心听清要求，用心扑捉细节把握关键点，变得更加顽强、更加团结。
训练的日记2
这周，我们四年级展开了维持4天的生存训练。在这次活动中我学会了很多东西，如：怎样在火场里正确的逃生，怎样做胸部按压和人工呼吸，怎样在地震中找到三角区等等……我还学会了一项重要的运动，那就是游泳。
第一天，我来到哇哈哈小学的游泳馆后，一位教练给我们进行了简短的.开幕式，之后就让我们去换装室里去换游泳衣了。换好衣服后，我们就来到了游泳池前做热身运动，做好后我们就下水了，。教练说我们今天先学憋气10秒，之后再学漂。我深呼吸一口，脸伸进水里。1 2 3 4 5……10，耶！我顺利的完成了教练布置的任务。第二个任务比较难，要手脚头一起配合，先把头伸进水里，然后再把脚轻轻的浮在水上，我想：我到这里来是学游泳的，我可不能让爸妈失望呀！所以我要努力努力再努力。看我的吧！“1 2 3 4脚浮起来，5 6 7……10坚持呀”教练叫道，“好了，起来吧！”“啊！我吃了个酸鼻头”“哈哈哈哈哈”大家狂笑起来，就连严肃的教练也笑了。
第二、三、四天，这三天里，我学会了拍腿、自由游泳脚步动作等……
这几天里，我玩得很开心，不仅玩得还学到了许多东西。
训练的日记3
7月31日 星期三 晴
今天，是我在中山大学游泳池游泳训练的第一天，我很激动，因为我要跟我的好朋友罗蓝一起上课。
我和罗蓝有说有笑的来到了中山大学游泳池，换上了泳衣，泳帽，戴上了泳镜，去找自己的那个游泳班班，现在才知道罗蓝跟我是一个班的，我高兴得一蹦三尺高。我们班的教练，也就是所有班的主教练，拿紧喇叭对准嘴巴扯着嗓子大喊：“各班人数已到齐，现在讲规则，于是，各个班的教练讲了一些不准随便下水啊，不准顶嘴之类的规则，之后带我们到泳池边做运动。下水之后，教练教我们在水下吐泡泡。“先把头放进水里，用鼻子发出‘嗯’的'声音，然后头伸出水面，发出‘po’的声音。”教练说。我试了一下，在水里吐泡泡的时候，泡泡都到水面上，哈哈，真好玩！接着，教练让我们把头探下水底闭气二十秒，身体要浮起来，轮到我憋气的时候，我不知不觉的别了三十秒，实在是憋不住了，不小心呛了一口水，“咳咳，好难受啊！”最后一个项目，平行划水，教练把我们拉出去再拉回来，一定要手脚并拢，一直憋气。教练拉我的时候，我憋得很好，拉回来的时候呛了一口水，把我脸憋得像红辣椒。
游泳课真有趣！
训练的日记4
自从放寒假开始，妈妈总是盯在我背后，督促我跳绳、跑步。这不，一大清早，老妈就将我从床上拖了下来。接下来···
“桢熠，跳绳去！”妈妈高亢的一声“河东狮吼”，我使劲睁开睡意朦胧的双眼，抓了跳绳，来到了车库。“记时，开始！”妈妈一声令下，我用尽浑身解数摇晃双臂，以前健步如飞的我顿时仿佛变成了一头老黄牛，沉重的双腿像捆上了铁沙，又似被铁镣镐住，沉重的手臂连动一下都显得十分吃力，每一脚踩下去都撞出“轰轰轰”的声音，地面宛如随时都会坍塌，刚跳了不下十个，我就已经累得气喘吁吁，满头大汗，汗如雨下了。
“停停停！”妈妈怒眼圆瞪，柳眉倒竖“一分钟才三十六个，你怎么这么差？！都是你不好好锻炼……”妈妈说了一大堆教育我的话，听得我耳朵都快起老茧了。接着，妈妈稍稍一喘气，命令道：“跑步去！”无奈，我眯着眼睛，伸了个懒腰，丢下跳绳，走出了车库。
“呼，呼”刚不到两三分钟，我已经累得上气不接下气了，空瘪的`肚子直闹空城计，双腿像被灌上了铅一样。清早寒风凛冽，侵入我心冷得我瑟瑟发抖，再看一旁的妈妈，一边蹬着自行车，一边紧盯着我。真是的，她应该也下来陪跑嘛！这叫以身作则！
第二天早晨，当阳光跃出窗口，妈妈已站在我的旁边。额，又要开始新一天的残酷训练了！
训练的日记5
我是一队先锋队的队员，在这里，我衷心的感谢西点军训以及灿融公司给了我们这个机会，让我学到了也成长了很多。
从昨晚的选队长、团队到破冰，就感受到了军队的纪律性与服从性。在这里，没有职位没有年龄、性别之分，也没有优秀的个人，有的是一个团队，争取做优秀团队。
在今天的活动中，从喊队名、口号、战歌，让我感受到什么是团队，什么是企业文化，这是很好的开始，有利于今后的团队建设。打造团队文化、归属感这是好的开端。然后的踩砖和木桶原理，很好的看到了到底什么是团队，意识到每个团队都有强的，也有弱的，这是很正常的。所以木桶原理就要大家一起努力，心往一处想，力往一处使，一个人是不行的，要一个团队一起加油，这就是团队！踩砖更有意义，一个团队要有决策者，一个声音很重要，以后的工作中更要做到绝对服从。下午的`活动简而言之就是要整合好资源，创新坚持。晚上的两个小时活动，更为打动内心，不要子欲养而亲不待，学会感恩，从现在开始，感恩、孝敬父母，爸妈辛苦了，儿子爱你们！一天的训练，收获很多，从现在开始坚持、努力，为团队贡献力量，做最好的自己，加油！
训练的日记6
12月12日 星期三 阴转小雪
我们班的班级日记已经写了很多了，今天终于轮到我了。我就给大家讲讲今天的魔鬼训练。
到了红山游泳馆地下室，就开始了陆上训练，首先我们练的是背卧撑20个，俯卧撑20个，高抬腿30妙，一共做5组，终于做完了我们累得气喘吁吁，教练只给了我们一分钟的休息时间，我大惑不解：“为什么只给一分钟休息，后面还要练好多呢，想弄死我们呀”。唉，只好服从“上将管理”了。
第二项练立卧撑跳20个，仰卧起坐20个，马步30妙一共八组，我们大眼瞪小眼的，估计都在想：“为什么多了3组”，大家想说却不敢说，只好硬着头皮做。
第三项是环绕肩和拉长肌肉，我想这个还不错就一组，最有趣的是拉长肌肉，是把手放到高高的栏杆上，翻个面，这个样子很想吊死鬼，我们一起装吊死鬼，弄得捧腹大笑。
最后一项最可怕也是最恐怖的一项，举杠铃！就是就是把杠铃举到老师头上上下摆动50下，一共十组，7.5公斤6组，10公斤4组，我听到这句话魂都飞天了！我心想一定要坚持，坚持就是胜利！。坚持来坚持去，终于练完了这十组，我象一摊烂泥一样躺在垫子，啊好难过，只听老师说下课，我才爬起来。
临走前老师叫住我们说：“知道为什么这样练你们吗？”我们都疑惑的摇摇头，“是因为陆上训练和水上训练消耗都一样，如果我不这样训练你们，跟别人比赛就得不了冠军”，听了这番话我们心中的`教练不再是凶恶的魔鬼，而是善良的魔鬼，你们觉得呢？
训练的日记7
过新年，每个人脸上都洋溢着欢乐的喜悦，我也一样，但更让我高兴的是，就在前几天，哥哥带我正式参加了体育训练。
我练体育的原因是出于爱好，也想体验体验是什么感觉。现阶段是我的大哥哥来指导我们做动作。
我们到了体育场，看见一群大哥哥在热身，然后向我和哥哥打招呼。接下来训练开始了，哥哥教了我们一些基本动作，我们先围着操场跑五圈，感觉不怎么累。因为我边跑边和那群哥哥聊天，聊得很开心，挺快乐。然后我们开始第一个动作——拉腿，先把腿跷到杆子上，身体慢慢向前倾斜，慢慢，慢慢直到要一点疼为止，然后起身，继续重复前面的`动作，五个为一组。
接下来教我们第二个动作——高抬腿，就是跑的时候膝盖要抬高，频率要快，哥哥让我们先跑100米，休息5分钟，接着再跑5个100米。虽然有点累，但是我很开心。
体育锻炼不仅能强身健体，还能让我从那些大哥哥那学到许多东西。以后我要坚持努力，不放弃练体育，一定要向哥哥一样成为一名优秀的体育生！
训练的日记8
今天上午，我们全年级同学来到了娃哈哈小学参加各种生存训练活动。主要生存训练活动有游泳、消防演练、急救训练等……其中我最擅长的是游泳，我们先到更衣室，换好游泳裤和泳帽，准备下水游泳。
我们听从工作人员安排先到消毒池那边浸泡一下双脚，然后开始做游泳前的运动操。这时我发现不会游泳的同学是戴白帽子，会游泳的同学是戴花帽子，原来是这样区分的，以便救生员能随时看清泳池的状况。
突然从远处传来：“下水了”。原来是教练发出的指令。听了这个命令，大家听到的好像不是命令，而是大哥哥温柔的对弟弟妹妹说话似的。
下水后，教练说先自由活动，大家立刻欢呼起来，有的.游在水面上像只可爱的鸭子，有的一会在水面一会儿在水下像条开心的小鱼自由自在地游来游去，有的像只翩翩起舞的蝴蝶向前方飞去……姿态各异，不计其数。
终于轮到我了，我准备游的姿势是蛙泳。我的脚先用力向前一蹬，再用双手使劲向后划。此时我就像一只快乐的小青蛙，忽上忽下。但游到后半部分，我的体力感觉不支了，开始速度也慢下来，不过我还是咬紧牙关，使尽我全身的力气拼命向前游，最后终于游到终点。
不一会儿，今天的生存训练就结束了，我还在意犹未尽的同时也在想虽然今天只是一次训练活动，游了这么一点距离我就没有力气了，如果万一遇到有人落水需要帮助的时候怎么办呢？这时，我告诉自己接下去要努力加强体育锻炼。
训练的日记9
以前和爸爸打乒乓球时我总是败将，无论使出多大的努力，都不能打赢爸爸，心里很不服气。为了能打赢爸爸，我让妈妈在暑假里给我报了个乒乓球班。
教练首先教我推挡的动作。我认真练习了一个星期后，教练还是不教我其他的动作。我很纳闷，这么多天了，为什么还不教我别的球技，整天让我做推挡的动作呢？
直到后来学到攻球的时候，我才发现练习推挡动作是基础，也是很重要的。要是动作不熟练，你就是费了九牛二虎之力也无法把球打好。
我的'球技正在逐渐提高，可是我也有打退堂鼓的时候，因为教练一让做动作就是几百个，甚至上千个。做完以后，胳膊都抬不起来了，有时乒乓球不小心打到眼睛上时，眼睛直冒金星，疼得我不想打了。
然而，一想到要和爸爸决一胜负，就必须苦练功夫。妈妈也在一边鼓励我说：“吃得苦中苦，方为人上人。”于是，我振作精神，继续苦练。我每次学会一个新动作就缠着给爸爸比赛，目的是为了巩固这个新能力。在我的不懈努力下，现在趁爸爸不留神之际，我也能赢一局，别提有多高兴了。
现在，我很喜欢打乒乓球，只要好好练习，说不定将来能当个优秀乒乓球运动员，获得金牌，为国家争光。
训练的日记10
早上，我们匆匆忙忙洗漱好就只听到一声口哨声，我们带着朦胧的睡眼马上冲了下去，才知道一大早就要列队训练。教官刚刚一开始就教我们如何站军姿。教官说“：站军姿的时候，背挺直，手像握鼠标的形状，紧紧的贴在裤缝上，脚与脚之间成60度角，眼睛看前上方，一动也不可以动！现在你们先站5分钟。按照我的要求做。”我想：干什么这么严格？
我一听马上按照教官的命令一下子站的笔挺笔挺的，发现站在那里十分的轻松，我想：这么简单的事我随便站站就可以站上一天了，有什么好练的？教官忽然说“：痒了要动就喊报告，我允许了再动一下。”过了一会儿，我的耳朵十分痒，像有一只蚂蚁在耳朵上爬着，抖也抖不掉。我想：用手抓一下吧！让教官看不到就可以了。忽然我和教官的眼睛四目相对发现了教官的眼里满是严厉，于是我不敢乱动了。过了一会儿，我脸上像有一群蚂蚁在爬着，十分痒，我一见到教官到我的`身后我马上抓了一下痒，可是被教官看见了说“：下回喊报告。”可我还十分痒，脸上像有一只蚊子在吸我血，我轻轻抖动着身子来减少痒，可还是痒，我看着四周，看着严厉的教官不知该怎么办才可以减少痒呀！
5分钟到了，我松了一口气，好好的抓起了痒。我明白了：看上去简单的事有时也很难，军人一站就在半天，我们连五分钟也站不住。我们向你们教官敬礼。
训练的日记11
今天早上，我把基础训练放在桌子上，就去找汪琰康问话了，当我回来的时候，桌子上的基础训练就不知去哪里了。
我找不到我的基础训练，非常着急，向周围的人大声喊道：“我的基础训练呢？谁拿了我的基础训练？只要把基础训练还给我，我就不告诉老师，而且不过你。”哎！要是口气重了他们肯定不会还给我的。
过了一段时间，没有人给我，江琰说：“刚才我扔了一本基础训练，放心，那本基础训练不是你的，是张静怡的。”“哦。”我有气无力地回了一句。“我刚才那了你的基础训练，不过后来又放在你的.桌子上了，江琰可以为我作证。”肖扬一边说一边指着江琰。江琰马上说了一句：“你的确放了，但是你放上去的那本是张静怡的。”“啊！那会不会在张静怡那里？”肖扬向后看了一眼，“你去问问吧！”我对肖扬说。“好。”肖扬一句话说完就去找张静怡了，不过张静怡就是不肯翻一下自己的书包。
下课的时候，肖扬二话没说就去翻张静怡的书包了，突然“罪魁祸首就是张静怡！”肖扬一边大声喊道，一边拿起我的基础训练，原来我的基础训练是被肖扬不小心拿错了，害我担心了好一阵子。
训练的日记12
哇!好累啊!刚刚训练结束，我回家后就躺在床上不想动弹一下了。我平时训练结束后还蹦蹦跳跳地很有精神，可是今天教练采用了一个新的训练方法，把大家都弄得筋疲力尽。
下午赵教练让我们先做了一下放松运动，然后就开始了运球训练。今天的运球训练和以往差不多，就是先用单个右手运球，在场地的每个四分之一处都停下来，在原地拍球十次后将球运到篮球场的另一端。这些训练方法都和前些天一样，不过后来的训练就开始让人有些无语了。在运球练习过后是三步上篮的练习，今天教练想出了一个让人哭笑不得的惩罚方式。
今天进行三步上篮训练的时候，教练把我们分了成高年级组和低年级组，教练要求高年级组的十二个人在三步上篮的时候必须投进8个球，而我们低年级组的十四个人要在三步上篮的`时候投进2个球，如果达不到目标就要被罚做5个俯卧撑。看似我们两组要求的进球数差距这么大，这是因为我们低年级组的娃娃球员太多了，他们能运好篮球就不错了，投球根本就没力气将篮球扔到和球篮一样的高度，就更别提进球了。结果整个篮球场上就出现了惊人的一幕，只见整个篮球场上不是大家排队三步上篮，就是一起趴在地上做俯卧撑。
其实我们低年级组比高年级组做的俯卧撑要少些，因为低年级组有我这个“进球王”在，总共我们练习了十组三步上篮，我一共进了六个球，另外有些队员在“瞎猫碰到死耗子”的随便进一个，我们就能够免去做俯卧撑的数量。就算是这样，最后我也被教练罚得够呛!
训练的日记13
今天我和妈妈约好去足球场踢足球。到了足球场我跟妈妈说：“我来宣布了一下规则。第一足球是用脚踢得，千万不可以用手触碰。第二不能将球踢出边界。第三不能踢得太高，因为我够不到。妈妈说：“没问题”。我说：“那来吧，让你感受一下我的超凡球技”！妈妈用挑衅的语气说到：“来呀，我可不会让你哟”。
第一回合开始，妈妈迫不及待的率先踢出一球，眼看着足球火速朝我右边飞来。我立刻做出反应，迅速跑向右边两手一伸，稳稳的接住了第一球。
接下来该我发球咯！我对妈妈说了一句。紧接着我使出全力射出一球，那球也火速地飞向妈妈的脚下，也被妈妈轻易拦截了下来。
第二回合妈妈又射出一球，我再次毫无压力地将其拦截，然后我对妈妈说：“还是你来射门吧，我喜欢守门”妈妈说：“行呀，小子，看球！”然后第二球，第三球，一球接一球地朝我射过来，我都轻松拦截下来。妈妈踢得气喘吁吁，摆了下手说道：“歇会，歇会，太累了。”我哈哈大笑起来：“妈妈你也太弱了吧，才这么会就累了，我都还没热身呢。”妈妈一脸的.不甘，短暂休息片刻后又和我“战斗”了起来。就这样，你一球，我一球的，不经意间“战斗”了一下午。
我和妈妈都累得满头大汗。妈妈说：“我们今天就到这把，改天再继续。”我说：“好的，下次我来射门你来守。”“行呀”妈妈呵呵一笑道。
训练的日记14
今天是我们四年级生存训练的第一天。我的心情既激动又好奇，乘着小巴士我们来到了娃哈哈小学的游泳馆。
首先进行了开营式，陈老师和俞老师分别讲了生存训练的注意事项以及重要性，我们的学生代表汪家浩也上台发表了心里的感想，我们听得津津有味，都入了迷……
当我走进游泳馆，首先映入眼睛的是清澈的水池，像一面明晃晃的大镜子，水池里水蓝蓝的，远远望去就能见到底。游泳池四周的凳子全部都是用石头砌成的，手摸上去滑滑的，凉凉的，舒服极了！这时候贺老师走过来和蔼可亲地说：“快去做准备运动吧！”我和同学们“呼啦”一下，迫不及待地跑开了，只见同学们有的挥舞着双臂，有的摆动着脑袋……叽叽喳喳地忙开了。
老师让不会游泳的`同学跟他练习，会游的同学就自由活动，我当然是会游的喽！我和徐灏阳在玩潜水的游戏，我们称它为“海底隧道”，游戏规则是这样的：每人潜水到游泳池底，谁先到对方面前就算谁赢。好几次我都没有成功，终于我费劲力气一口气潜到了徐灏阳面前，一把抓住了他，把他吓了一大跳，我开心地一蹦三尺高，我赢了！
有趣又快乐的生存训练第一天，在大家的欢声笑语中结束了！
训练的日记15
日子过的真快，今天是生存训练的最后一天了。
首先进行了紧张的生存训练考试，同学积极正确地回答了老师的各种知识提问。
接力比赛要正式开始了，我们401班的主力队员是我、林子杰、邵逸和王天宁，经过全体同学的多天努力配合，相信男女两队一定可以取得好成绩。
男生先开始比赛了，林子杰作为第一棒，听到老师的.哨声就冲出了起点，快速把另外两个班的同学拉开了距离；紧接着是邵逸和张闻迅；我作为压阵的最后一棒也开始奋力出发了，虽然耳边模模糊糊地听到同学们的加油声，但我心里只有一个念头，那就是快些，更快些，像水中蛟龙一般把另外两班的对手甩到了身后许多，终于到了终点，我们取得了第一名。女生比赛也很顺利，王天宁、雷婷、张涵菲和周妤婕经过全力拼搏，把其他对手甩出了10多米的距离，也取得了第一名。我们班全体同学沸腾了，自豪的喊着：我们班赢了，两个第一名。团结的力量确实不容置疑。
沉浸在比赛的兴奋中我们又看了一部电影《怪物世界》，讲述了怪物利用小朋友的惊叫声聚集产生的能量，让怪物世界有足够的电来照亮它们的世界。
经过五天的生存训练，不仅充实了我们的知识，又得到了成功的喜悦，使我们401班更加团结了。
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